Assalamualaikum....
Ha... bile duduk2 ni mest pikir raya .. almaklumla... 5 ari lg nk rase... Ibadat Masa puasa harap terus berkekalan la yer.. moga2 itu jadi bekal kite di akhirat kela...
Raya Da
dekat…. Jadi mest sekarang kita da rancang macam2 dlam fikiran nak makan ap
kan…hehhehe…antaranya ialah
Kuih raya Jugak
Masakan di Pagi Raya
Betul kan.. betulkan.. agak-agak berapa
kandungan kalori dan lemak yang ada dalam makanan yang kite makan sepanjangn
sebulan berhari raya.. termasuklah rumah-rumah terbuka yang ada… bila pikir
betapa meriahnya hari raya… terus lupa kandungan makanan yang ada…
Untuk mengelakkan kite mengalami peningkatan
berat badan yang mendadak secara tiba-tiba dan kandungan kalori dalam badan
meningkat beberapa langkah arus diambil…. BAHAYA TAU KALAU TAK BUAT.. NANTI
MENYESAL…. Nak naik berat badan mudah… TP nak kurus.. ..alahai mak oi… susah
nya..semua tu tak mustahil andai kite tau caranya…hehehhe
Antara cara yang kita boleh cube buat:
Cara-caranya
Adalah
1. Sebelum pergi
berhari raya digalakkan makan dahulu dirumah.
2. Minimumkan
makan makanan yang manis dan berminyak
3. Sentiasa makan
makanan yang cepat kenyang dan makan dengan kuantiti yang sedikit.
Cara
mengamalkan pemakanan sihat semasa hari raya adalah:
1 BISKUT
- Pastikan KURANGKAN minyak, gula dan lemak dalam biskut yang dibuat.
- KURANGKAN pengambilan kuih, biskut dan kek.
2 AIR MINUMAN
- Hidangkan minuman AIR KOSONG atau minuman KURANG MANIS dan elakkan minuman bergas
3 BUAH-BUAHAN
- Digalakkan menghidang buah- buahan kerana mengandungi khasiat yang diperlukan badan.
4 MAKANAN
- Ambil makanan yang mengikut keperluan, JANGAN MAKAN SAMPAI OVER KENYANG.
- KURANGKAN menghidang makanan BERSANTAN DAN BERMINYAK
- Sediakan SAYUR SAYURAN sebagai antara menu utama.
Pengambilan
makanan dengan cara yang betul membantu mengekalkan bentuk badan ideal
anda..hehhe…
Paling
Mudah ambillah Supliment sebelum pergi berhari raya… antara supliment yang
boleh diambil ialah MINUMLAH SUSU ESP SHAKLEE… yang semestinya dapat membuatkan
kite berasa kenyang sepanjang hari walaupun makan sedikit….
Sambil2
pergi berhari raya dimusim panas ni jangan lupa makan 1 capsule Vita-C untuk
tenaga berpanjangan, kerana kelebihan Vita C yang dapat membebaskan sedikit
demi sedikit khasiatnya disaat badan memerlukan tenaga. :D :D :D
Sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tiada
Guna..
Penggunaan supliment yang konsisten dapat
membantu membekalkan vitamin yang diperlukan dalam badan..
Andai yang Rasa2 nak kurus berpanjangan tanpa fikir apa yang dimakan tu.. boleh laa cube2 set Kurus Shaklee.. Insya Allah berkesan.. andai kite sabar dan konsisten... Nak seribu daya.. x nak seribu dalih..hehheh...
Set Jimat Shaklee...
Hubungi Saya Untuk mendapatkan Harga yang menarik, tempahan dan pembelian produk shaklee dan konsultasi percuma untuk anda pada bila-bila masa sahaja... <3 <3
Ikhtiar, Sabar dan kosisten…. Berjaya
Siti Sarah
1171773
sitisarah0801@gmail.com
01115385604
No comments:
Post a Comment