Atasi Masalah HAID TerGanggu....

Jika Berbicara tentang masalah haid.. ramai orang yang mengalami masalah haid ...dari Pelajar sekolah rendah hingga la perempuan telah meningkat usia.....

entri sebelum ni kita da bercakap tentang pengertian haid dan pantang ketika haid, untuk mengelakkan penyakit-penyakit yang berbahaya...

Sebelum lebih jauh sebagai wanita islam terdapat beberapa perkara wajib yang patut kita tahu tentang haid terutamanya untuk mengetahui bahawa darah yang kita alami adalah sememangnya haid...

Antara perkara yang wajib tahun adalah:

1. Usia keluar darah haid adalah:

Umur kanak-kanak perempuan sekurang-kurangnya 9 tahun 

2. Tempoh haid:

Sedikit-dikit haid adalah selama 24 Jam... 

andai kurang daripada 24 jam ia tidak dikira sebagai darah haid.

Selama-lama haid adalah 15 hari, 15 malam 

dan anda kata lebih lama itu ia adalah darah istihadah (Darah penyakit, digalakkan berjumpa doc)

3. . Warna Darah Haid.

Terdapat beberapa warna darah yang dikatakan darah haid iaitu:

1. Merah

2. Hitam

3. Kuning pekat

4. Hitam kemerahan

5. Warna Kelabu

4. Tempoh Suci

Tempoh suci antara satu haid ke haid yang lain adalah 15 hari. 

Itu adalah serba sedikit yang saya belajar dari ustazah tentang haid... 

Terdapat banyak masalah yang dihadapi oleh perempuan-perempuan apabila memikirkan haid, antaranya:

1. Haid terganggu 

Yang mana haid datang sehari dua, kemudian stop sehari dua, kemudian datang semula.. ini menjadi masalah yang menganggu untuk mengetahui masa yang betul haid habis.

2. Kitaran haid tidak teratur

Yang mana haid datang seperti biasa pada bulan ini, tetapi terdapat beberapa bulan haid tidak datang ini menyebabkan kerisauan pada perempuan kerana merisaukan tahap kesuburan mereka.

Rajah Kitaran haid Bulanan.

3. Emosi terganggu kerana sakit (senggugut)

Ia biasa berlaku pada hari pertama dan kedua haid anda yang sampai muntah, demam dan tidak boleh bangun sehingga merangkak. Ini adalah kebaisaan yang dialami setiap bulan dan terpaksa ditanggung selama sehari dua dan ia sangat menyakitkan.

Terdapat beberapa produk yang telah dihasilkan untuk mengatasi masalah haid wanita dan salah satu produk yang telah terbukti keberkesanan yer adalah produk shaklee. Antara produk yang biasa digunakan oleh wanita yang telah bersuami, bujang dan remaja adalah:

1. GLA Complex shaklee

Antara produk yang paling ramai digunakan oleh wanita. Tujuan penggunaan untuk Untu membantu kesihatan sepanjang Bulan Haid, menyokong sistem imunisasi, dan secara keseluruhan membantu kesuburan wanita.

GLA mengandungi kombinasi minyak borange yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), Asid linolenik (LA), Minyak Bunga Matahari dan Vitamin E. Produk ini juga mengandungi EPO (Evening primerose Oil) yang penting hormon dan kulit wanita. 

2. Susu ESP Shaklee

Susu Esp Shaklee adalah antara susu soya yang dapat membantu mengatasi masalah sakit senggugut semasa hari pertama dan kedua haid.

Wanita yang ada masalah hormon tak stabil : ESP dibuat daripada kacang soya, yang kaya dengan isoflavon, bantu memulihkan hormon wanita. Lagipun hormon terbina daripada protein, kalau kurang protein mungkin penghasilan hormon juga terganggu. 

Penggunaan Susu ESP dapat membantu mengurangkan masalah itu dan keadaan diri kembali lebih ceria dan bertenaga.

Gabungan antara kedua-dua produk ini memberikan kesan yang sangat menakjubkan:

Nak tahu lebih Lanjut...Jom tanya saya???? banyak yang boleh dibincangkan..:D

Hubungi Saya Untuk tempahan, pembelian produk shaklee dan mendapatkan konsultasi percuma kesihatan pada bila-bila masa sahaja... <3 <3 

Ikhtiar, Sabar dan konsisten…. Berjaya

Siti Sarah 

1171773

sitisarah0801@gmail.com

Whatapps/Line/Insta 01115385604

Awas Apabila Datang Bulan...

Assalamualaikum ....

Hari ni menulis lagi... terpikir pulak masalah wanita yang sentiasa berlaku setiap bulan... iaitu datang BULAN (PERIOD).... ini da jadi kebiasaan bagi setiap wanita... sebelum pergi lebih jauh .. apa itu Haid / datang bulan/period atau pelbagai-bagai nama lain lagi?????

Menurut dari Kitab Tuntutan Ibadah...

"Haid: iaitu darah yang keluar dari kemaluan perempuan pada masa sedang sihat afiat, ialah kerana menurut tabiat perempuan"

Definisi dari Website Fiqih Wanita:

"Haidh  adalah darah yang keluar dari rahim seorang wanita pada waktu-waktu tertentu sahaja yang bukan karena disebabkan oleh suatu penyakit atau proses persalinan, dimana darah itu merupakan sunnatullah yang telah ditetapkan oleh Allah kepada seorang wanita."

Rujuk Kitab Fiqah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai darah Haid..

Ramai yang tidak suka bila datangnya haid, ini kerana ia menyebabkan segugut yang teruk, lesu, tidak bermaya dan emosi terganggu... ini menyebabkan hari-hari kite lesu dan tidak ceria...












Antara Pantang ketika Haid ialah :

1. Jangan Minum air ais, air bergas dan air kelapa ketika haid.

"Penyelidikan membuktikan, minum ais semasa haid boleh menyebabkan darah haid tersisa/ terlekat di dinding rahim, selepas 5-10 tahun boleh menyebabkan "Kanse Rahim"".

2. Jangan Mencuci rambut kerana Liang kepala sedang terbuka pada saat haid dan ini akan menyebabkan sakit kepala (berlaku pada usia muda dan tua)

3. Jangan makan mentimun dan makanan yang tajam (timun, kangkung, teh, epal hijau, nenas dan lain-lain) semasa haid kerana getah yang ada pada mentimun boleh menyebabkan haid tersisa di dinding rahim.

4. Jangan makan Jamu, habbatussauda dan benda panas (kunyit) kerana ia boleh menghentikan pengeluaran darah haid.

5. Jangan biarkan tubuh terhentak, jatuh dan terpukul oleh benda keras terutamanya di bahagian perut kerana boleh menyebabkan muntah darah, rahim boleh terluka.

Andai kata datang Haid tu.. untuk perempuan islam Bacalah ayat ini di hari pertama datangnya haid..

Amalan Sunat yang dibuat, Insya Allah akan dicatitkan kebaikannya oleh Malaikat Tangan Kanan, dan ia menjadi saham akhirat.. Insya Allah... Jom tambah Pahala dengan Amalan Sunat.. :D

Datang Bulan merupakan antara waktu genting pada wanita dan terdapat beberapa pantang yang sepatutnya diamalkan atau dilakukan bagi mengelakkan kepada terbentuknya penyakit yang lebih serius pada masa akan datang...


Dan antara penyakit paling serius di kalangan wanita ialah kanser rahim... dan antara faktor terbentuknya kanser ini adalah dari Period yang tidak berpantang dan Period yang tidak teratur...

Tahap dan cara kanser merebak di pangkal rahim..

Setiap punca yang ada hanyalah asbab yang Allah nak bagi kepada manusia, dan semua pantang-pantang ini hanyalah salah satu asbab kepada penyakit tersebut.. yang lebih menyetahuinya hanya Allah...Punca yang sebenar hanya Allah yang mengetahuinya...

Sebagai manusia kita hanya mampu berusaha... amalkan atau tidak adalah bergantung kepada diri kita.. sekurang-kurangnya kita telah berusaha untuk mengelak.. andai penyakit datang juga.. itu adalah kerana Allah...

Sambil Baca pasal pantang, sambil tambah ilmu fiqah cikit..hehheheh

Terdapat beberapa produk Shaklee yang bagus untuk masalah haid yang tidak teratur dan gangguan kesihatan sewaktu haid antaranya Vita GLA shaklee, Susu ESP dan beberapa produk lain lagi.. untuk maklumat lanjut mengenai vitamin untuk atasi masalah ketika haid boleh bace info vita shaklee dan hubungi saya...:D

Hubungi Saya Untuk tempahan, pembelian produk shaklee dan mendapatkan konsultasi percuma kesihatan pada bila-bila masa sahaja... <3 <3 

Ikhtiar, Sabar dan konsisten…. Berjaya

Siti Sarah 

1171773

sitisarah0801@gmail.com

Whatapps/Line only 01115385604

Ayam Butter Lemak BerkriM...

Assalamualaikum dan Selamat hari Raya...


Raya masih berbaki lagi.. still ada seminggu lagi hari raya.. dan semua orang mesti tengah berpusu-pusu ke rumah terbuka setiap kali ujung minggu kan... ni la masanya dan makan makanan percuma.. jimat belanja bagi student macam saya ni....hehhehe

semalam teringin betul nak makan ayam masak butter... so kiteorang pon cube la buat... risau betul tak jadi... lepas da siap..peh sedap kot... lemak berkrim...

Ayam Butter

Ni la hasilnya setelah siap di masak...huhuh... beli ayam RM4.58 kat farley boleh la makan 5 orang...hehhe

da alang-alang da pos gambo ayam Butter ni nak tulis resepi la jugak...

Bahan-Bahan

Untuk Ayam 

1. 10 ketul Ayam dipotong mengikut citarasa masing2

2. 1 cawan  Tepung Gandum 

3. 5 sudu Tepung jagung 

4. 1 sudu kecil Serbuk Kunyit 

5. Secubit garam

6. Sebiji telur

Untuk Salutan Butter

1. 2 Sudu besar Butter (Saya guna Buttercup)

2. Sedikit Minyak Masak

3. 1/2 biji bawang Besar

4. 4 Ulas Bawang Putih

5. Setangkai daun Kari

6. 2 keping Cheessdel

7. 3 Biji cili (bergantung kepada kepedasan yang diingini)

8. Susu Cair (andai tiada boleh gune bancuhan susu tepung (200ml air +5 sudu susu tepung))

Cara-caranya

1. Campurkan Tepung Gandum, Tepung Jagung, Serbuk Kunyit, dan Garam kedalam mangkuk.

2. Pecahkan telur dan kacau hingg bercampur.

3. Salutkan ayam dengan bancuhan telur, kemudian di salutkan dengan campuran tepung.

4. Kemudian, Goreng Ayam kedalam Minyak Yang panas. (Nak Goreng guna butter pon digalakkan)

5. Selesai untuk Ayam Goreng dan letakkan ke tepi.

6. Potong dadu Bawang Besar dan cincang bawang putih untuk rasa yang lebih sedap.

7. Panaskan kuali dan masukkan sedikit minyak... kemudian masukkan butter .. 

   Note: pastikan api dalam keadaan yang kecil kerana butter cepat hangus. 

8. Kemudian Masukkan daun kari dan kacau seketika, selepas daun kari layu, masukkan kesemua bawang dan cili, goreng seketika.

9. Selepas itu, masukkan susu cair yang telah disediakan kedalam bahan tadi... biarkan seketika hingga likat.

10. Terakhir masukkan ayam goreng tadi keadalam bancuhan Butter dan biarkan sehingga likat.

11. Selesai..

Ini lah hasilnya.. Selamat Mencuba.....

Hubungi Saya Untuk tempahan, pembelian produk shaklee dan mendapatkan konsultasi percuma kesihatan pada bila-bila masa sahaja... <3 <3 

Ikhtiar, Sabar dan konsisten…. Berjaya

Siti Sarah 

1171773

sitisarah0801@gmail.com

Whatapps/Line only 01115385604

Kebaikan Dan Manfaat Vivix ShakLee...

Vivix Shaklee... memberi seribu satu kebaikan kepada kesihatan manusia pada masa kini berikutan peningkatan kajian dan penggunaan oeh orang ramai...

Terdapat banyak manfaat yang boleh diperolehi dengan penggunaan Tonic semulajadi vivix ini, antaranya penggunaan oleh pesakit2 kronik.. dan ini telah terbukti oleh banyak pihak... :D

Antara manfaat yang diperolehi daripada pengambilan tonik vivix ini adalah:

• Dapat merawat pelbagai jenis penyakit dengan pengambilan yang BETUL... antaranya ialah

• Kanser
• Diabetis
• Sakit Jantung
• Lumpuh
• Gout
• Sakit Sendi
• Rabun
• Nyayuk
• Katarak dan Masalah Mata

• Dapat membaiki Tenaga Sel ( menguatkan sel badan apabila umur meingkat )

• Mambaiki DNA (Membantu melambatkan dan melindungi DNA badan kite)

• Membantu Meningkatkan fungsi otak, Imuniti dan Sendi (Membantu dalam mengembalikan Keremajaan untuk kesihatan.

Golongan Yang digalakkan mengambil Tonic vivix  adalah Semua Golongan Masyarakat KECUALI:

1                    Ibu mengandung – sesuai untuk kesuburan tetapi akan keguguran andai diambil                                   sewaktu mengandung kerana mempunyai sifat antioksida 
            yang boleh menyebabkan keguguran.

2          Ibu menyusu – mengubah rasa susu dan anak x nak minum susu

3            Mereka dibawah Usia 18 Tahun

4             Ibu Sedang Berpantang

Bahan kandungan Dalam Tonix Semulajadi ViVix..

Bahan yang terdapat dalam tonic vivix memberi kebaikan yang baik. Antara bahan dan Funginya adalah:

1. Purple Carrot

• Sebagai Bahan Anti Oksida (untuk melindungi sel badan dari berkarat dan mendapat pelbagai penyakit)

• Sebagai Anti Radang (baGus Untuk melegakan sakit sendi)

• Anti carcinogen (membantu mengurangkan dan melawan Kanser)

• Kaya dengan Vitamin A, B, C dan E untuk mengurangkan bacaan kolestrol

   2.  Muscdine Grape

• Mengandungi kandunga Polifenol yang tinggi untuk menghasilkan Resveratrol.

• Mencantikkan Kulit dari dalam

  3. Polygonum Cuspidatum

• Akarnya kaya dengan Resveratrol yang mana banyak digunakan oleh masyarakat cina dalam perubatan.

• Mampu mencegah Tumor

• Mencegah penuaan 

   4. European Elderberries

• Memberi kesan positif kepada sistem imunisasi manusia

• Mampu menghilangkan kesan bius

• Melawan kanser dan enyakit alergik

Terdapat banyak kebaikan dan kelebihan yang dapat diperolehi dengan pengambilan Tonic ajaib Vivix.. jangan ketinggal promosi Bulan July 2015.. Setiap Pembelian 2 Tonic ajaib Vivic akan mendapat potongan harga sebanyak 5% dan setiap pembelian 6 botol Tonic ajabib Vivix akan mendapat percuma 1 botol Tonic ajaib ini.

Hubungi saya untuk mendapatkan Khidmat Nasihat Penggunaan Vivix, pembelian dan maklumat lebih tentang penggunaan Produk Shaklee...

Siti Sarah Ab Rahim

1171773

Whatapps/Sms/insta:01115385604

Sesungguhnya Setiap Penyakit itu Pasti ada Ubatnya Insya Allah..

StoRy AbOuT ViviX ShakleE

Magic Nya Tonik vivix...

Terkedu bila membaca betapa Kisah Penemuan vivix...

Semperna promosi vivix pada bulan ini, disini saya sediakan sedikit kisah vivix dari segi penemuanya, kajian yang dilakukan dan keajaiban vivix.

Kisah Vivix

Menuju ke Era 1991, penduduk perancis yang menyukai makanan bergula, berlemak dan tinggi kolestrol tapi tidak mengalami permasalahan kesihatan menjadi satu tanda tanya... selain itu penduduk perancis sangat menggemari minuman  wine dan minum dalam kuantiti yang banyak, dari situ seorg doc mula percaya bahawa win merah dapat melawan kesan negatif lemak makanan dan mempunyai antioksida yang baik untuk badan.  

Tahun berganti tahun kini telah terbukti bahawa molekul ringkas dalam wine mempunyai kuasa untuk menyembuhkan dan melambatkan proses menuaan. Ia dibuktikan oleh Dr. Sinclair, yang mana beliau berjaya menemui molekul gene yang dapat melambatkan penuaan y dikenali sebagai Resveratrol.

Kajian yang Dilakukan

•  Dan penemuan molekul ini, ia berjaya memanjangkan umur bagi ikan, lalat buah.
•   Apabila resveratrol digunakan keatas tikus didapati tikus tersebut tidak mengalami berat badan berlebihan dan 2 kali ganda ketahanan berbanding tikus biasa
• Bahagian yang paling menarik adalah tikus tersebut tidak mengalami sebarang masalah penuaan, penyakit jantung, kancer, diabetis dan strok.

Dr. Sinclair menjadi orang pertama yang mencatat sejarah penemuan yang menakjubkan ini. Ia telah terbukti sehingga sekarang dan menjadi bahan utama yang digunakan diseluruh institusi kesihatan didunia. Hanya Molekul resveratro membuktikan keajaibanya dalam menyelesaikan masalah2 kesihatan. Dan terdapat hampir 2, 636 kertas kajian telah dihasilkan berhubung molekul resveratrol.

Banyak produk mula dikeluarkan dengan menggunakan resveratro dan kebanyakkanya tidak memberi hasil seperti yang dikehendaki... Kenapa??? kerana....

Kebanyakkan produk mengandungi kandungai resveratrol yang sedikit dan selebihnya hanyalah sis-resveratrol ( bentuk lebih kecil dari resveratrol) yang mana molekul ini tidak mempunyai apa2 benefit untuk kesihatan.

Siapa yang perlu anda percaya??

Sudah semestinya Shaklee corporation..Kenapa?? Kerana.....

•   Syarikat pemakanan semulajadi no 1 di amerika
•  Juara sebenar dan supliment semulajadi selama lebih setengah abad.
• Kajian lebih dekat telah dilakukan oleh Dr Carsten dan pasukannya untuk melihat dengan lebih dekat lagi produk resveratrol ini. Dan terhasillah produk anti penuaan ini.

Produk tonik semulajadi  Vivix Cellular Anti-Anging Tonic terhasi, hasil dari kerjasama Dr. Smidh dan pasukan Sr Sinclair sendiri. Ini menunjukkan berapa semula jadinya produk ini.

Semestinya produk ini memberi banyak manfaat dengan berkesan untuk banyak penyakit.... 

Hubungi Saya Untuk Mengetahui lebih lanjut tentang vivix... Untuk Tembahan, Pembelian dan Konsultasi percuma Hubingi lah saya pengedar shaklee anda seluruh Malaysia... <3 <3

Ikhtiar, Sabar dan kosisten…. Berjaya

Siti Sarah 

1171773

sitisarah0801@gmail.com

01115385604

Sambal Omelet Hot!!!!

Assalamualaikum...

Mulakan Hari anda dengan senyuman dan fikiran yang positif..moga2 yang dapat pada kite ari ni pon baik2 belaka... 

Raya da semakain dekat Ni ramai da la pelajar Mula meninggalkan kOlej... semua da Mula Balik Semenanjung.. ada yang Balik Guna Flight Dari Miri, Ada yang Dari Sibu and ad jUgak dari Bintulu... Semua Sanggup asal dapat Tiket Yang Murah...Tpi yang Balik dari Bintulu tu... mesti Tiket Mahal Gler... Ari tu Tgok Tiket..Pergi Balik da RM600.. Mahal mak oiii...Bila mahal terpaksa la beraya di Perantauan ni..hehhehe...

Da alang2 Boring Tengok makanan di Cafe Kolej asyik ayam kari, aym masak lemak n ayam goreng.. mula la rasa nak masak... jadi mula la mencari bahan apa yang ada di bilik... tutup ap yang ada.. 3 barang.. So dapat la IDEA buat Sambal Omelet..hehhehe....

Sambal Omelet

Setelah Buat tu..mmg Sedap la rasa nye.. mengancam dari ayam kat cafe..hehhehe

Bahan2 y digunakan

1. 3 Biji Telur.

2. Cili Giling cap Puteri.( Hati2 pilih cili giling sebab ada yang pahit.. Cap Puteri ni x Pahit.. mmg sedap)

3. Secubit Garam n Gula



Cara-caranya

1. Masak Cili Giling sehingga naik bau n masak

2. Masukkan Garam n Gula secukup rasa

3. Masukkan telur dan kacau sehingga telur masak...



lihat.. kan semudah 1, 2, 3.. 15 minit da siap... klo guna dapur gas 5 minit pon siap...hehhe...Resepi Orang Bujang ..hehhe


heheh.... macam kacang je.. Selamat mencube...

Hubungi Saya Untuk tempahan, pembelian produk shaklee dan mendapatkan konsultasi percuma kesihatan pada bila-bila masa sahaja... <3 <3 

Ikhtiar, Sabar dan kosisten…. Berjaya

Siti Sarah 

1171773

sitisarah0801@gmail.com

01115385604

Hangat!!!!! Jom Kurus Waktu Raya???? Jom CubE...

Assalamualaikum.... 

Ha... bile duduk2 ni mest pikir raya .. almaklumla... 5 ari lg nk rase... Ibadat Masa puasa harap terus berkekalan la yer.. moga2 itu jadi bekal kite di akhirat kela...

Raya Da dekat…. Jadi mest sekarang kita da rancang macam2 dlam fikiran nak makan ap kan…hehhehe…antaranya ialah

 

Kuih raya Jugak

Masakan di Pagi Raya

Betul kan.. betulkan.. agak-agak berapa kandungan kalori dan lemak yang ada dalam makanan yang kite makan sepanjangn sebulan berhari raya.. termasuklah rumah-rumah terbuka yang ada… bila pikir betapa meriahnya hari raya… terus lupa kandungan makanan yang ada…

Untuk mengelakkan kite mengalami peningkatan berat badan yang mendadak secara tiba-tiba dan kandungan kalori dalam badan meningkat beberapa langkah arus diambil…. BAHAYA TAU KALAU TAK BUAT.. NANTI MENYESAL…. Nak naik berat badan mudah… TP nak kurus.. ..alahai mak oi… susah nya..semua tu tak mustahil andai kite tau caranya…hehehhe

Antara cara yang kita boleh cube buat:

Cara-caranya Adalah

1.       Sebelum pergi berhari raya digalakkan makan dahulu dirumah.

2.       Minimumkan makan makanan yang manis dan berminyak

3.       Sentiasa makan makanan yang cepat kenyang dan makan dengan kuantiti yang sedikit.

Cara mengamalkan pemakanan sihat semasa hari raya adalah:

1                                BISKUT

•  Pastikan KURANGKAN minyak, gula dan lemak dalam biskut yang dibuat.
• KURANGKAN pengambilan kuih, biskut dan kek.

2               AIR MINUMAN

• Hidangkan minuman AIR KOSONG atau minuman KURANG MANIS dan elakkan minuman bergas

3               BUAH-BUAHAN 

• Digalakkan menghidang buah- buahan kerana mengandungi khasiat yang diperlukan badan.

                

4               MAKANAN

• Ambil makanan yang mengikut keperluan, JANGAN MAKAN SAMPAI OVER KENYANG.
• KURANGKAN menghidang makanan BERSANTAN DAN BERMINYAK
• Sediakan SAYUR SAYURAN sebagai antara menu utama.

Pengambilan makanan dengan cara yang betul membantu mengekalkan bentuk badan ideal anda..hehhe…

Paling Mudah ambillah Supliment sebelum pergi berhari raya… antara supliment yang boleh diambil ialah MINUMLAH SUSU ESP SHAKLEE… yang semestinya dapat membuatkan kite berasa kenyang sepanjang hari walaupun makan sedikit….

Sambil2 pergi berhari raya dimusim panas ni jangan lupa makan 1 capsule Vita-C untuk tenaga berpanjangan, kerana kelebihan Vita C yang dapat membebaskan sedikit demi sedikit khasiatnya disaat badan memerlukan tenaga. :D :D :D

Sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tiada Guna..

Penggunaan supliment yang konsisten dapat membantu membekalkan vitamin yang diperlukan dalam badan..

Andai yang Rasa2 nak kurus berpanjangan tanpa fikir apa yang dimakan tu.. boleh laa cube2 set Kurus Shaklee.. Insya Allah berkesan.. andai kite sabar dan konsisten... Nak seribu daya.. x nak seribu dalih..hehheh...

Set Jimat Shaklee...

Hubungi Saya Untuk mendapatkan Harga yang menarik, tempahan dan pembelian produk shaklee dan konsultasi percuma untuk anda pada bila-bila masa sahaja... <3 <3 

Ikhtiar, Sabar dan kosisten…. Berjaya

Siti Sarah 

1171773

sitisarah0801@gmail.com

01115385604